養(yǎng)生課堂
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05-21
吃飯喝水的危害！
吃飯時(shí)喝水到底好不好 對于吃飯時(shí)喝水到底好不好這個(gè)問題，很多專家都表示身體的五大功能 可能會(huì)受到影響，不過對于這個(gè)觀點(diǎn)很多網(wǎng)友并不認(rèn)同，甚至有網(wǎng)友調(diào)侃道不喝水不久噎[…]
05-16
眼睛異物千萬不要馬上揉！
眼睫毛脫落掉到眼睛里、風(fēng)太大眼里進(jìn)沙子、路上的小飛蟲偶然飛到眼睛里，這些事情你是不是也曾遇到過？那么，眼睛有異物到底可不可以用手揉眼睛？用手揉眼睛會(huì)帶來哪些問題？[…]
05-08
睡眠不足可致免疫力低下？
睡眠 不足不僅會(huì)降低注意力，讓 皮膚 狀況惡化，更是各種疾病的根本原因。研究者們對睡眠同 肥胖 、 糖尿病 、 高血壓 之間的聯(lián)系進(jìn)行研究，結(jié)果顯示，每天睡眠時(shí)間不足4小時(shí)的人[…]
05-05
刮痧、拔罐要適量！
刮痧、拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法之一，不少人感覺身體不適時(shí)，尤其是勞累后的機(jī)體酸痛，常去拔個(gè)罐、做一下刮痧，來緩解疲勞、釋放壓力。但萬事過猶不及，刮痧、拔罐也不能經(jīng)常[…]
05-03
防曬要從春天做起
為什么春天也要防曬呢？ 春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)，尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間紫外線強(qiáng)烈。春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑[…]
04-27
飯后散步以慢為主
很多老人常說：飯后百步走，活到九十九。但其實(shí)，飯后并不宜馬上散步。之后 走路 ，如果方法不當(dāng)，不僅不會(huì)促消化、助 健康 ，還會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān),飯后散步能夠讓腹部肌肉收縮[…]
04-23
換季鼻子敏感如何預(yù)防？
鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下： 準(zhǔn)備工具：具有 噴霧 功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水； 具體步驟： 1、將生理鹽水用電[…]
04-17
中醫(yī)養(yǎng)生觀
其一，天人合一的養(yǎng)生觀。中醫(yī)認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無時(shí)無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會(huì)影響到魚，[…]
04-16
大腦更年輕，飲食需要做到這四點(diǎn)！
人人都渴望擁有年輕的大腦，但隨著年齡的增長，很多人開始抱怨記憶力不如以前大腦反應(yīng)遲鈍要想讓大腦保持年輕，合理飲食至關(guān)重要。 食不過量。 經(jīng)常吃太多，體內(nèi)的血液大部分[…]
