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三伏天的到來，意味著夏天最熱的時(shí)候到了，在這個(gè)時(shí)期，濕氣、熱氣交雜在一起，使人煩悶異常，還很容易生病，下面讓我來教你們怎么過這個(gè)三伏天吧！

姜

姜是必不可少的家常用品，自古就是助陽之物，含有的姜油酮、姜酚可以驅(qū)寒活血、祛濕暖胃、開胃殺菌等各種功效，泛用性廣，效果多而且好。深受人們的喜愛

艾葉

艾葉中對人有益的成分非常多，其水芹烯、牛澄茄烯、側(cè)柏醇、鞣質(zhì)、維生素A、維生素B等，可以有效的散寒祛濕，溫經(jīng)止血。一般新鮮的艾葉用來吃，而干的艾葉用來泡，可以搭配出不同的效果，應(yīng)對各種問題。

拔火罐

拔火罐的歷史在我國有著悠久的歷史，拔火罐利用抽氣產(chǎn)生負(fù)吸力，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。

泡腳

俗話說：“富人吃補(bǔ)品，窮人泡泡腳”用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳還可以起到其他作用