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生活中，眼皮跳的現(xiàn)象很常見，很多人把眼皮跳總結(jié)為福禍將至，認(rèn)為“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”。其實(shí)這樣的解釋沒有科學(xué)依據(jù)，引起眼皮跳的原因有很多，要用恰當(dāng)?shù)姆绞骄徑庋燮ぬ?br /> 1.不良情緒。長期憤怒、緊張、憂郁等不良情緒，會(huì)引起眼皮跳，這是心理上的一種反應(yīng)。有時(shí)候過度的自我暗示，也會(huì)引起眼皮跳。

2.外部刺激。長時(shí)間看電視、電腦，強(qiáng)光會(huì)不斷刺激眼睛，使眼部肌肉收縮過度，出現(xiàn)眼皮抽動(dòng)的癥狀。另外藥物刺激或者沙子等異物吹進(jìn)眼部也會(huì)引起眼皮跳。

3.用眼過度。眼睛沒有充分休息，容易使眼皮頻繁跳動(dòng)，一般休息后可緩解。

4.生活習(xí)慣不好。經(jīng)常吃辛辣刺激、上火的食物或者頻繁的抽煙喝酒，都會(huì)為刺激眼部神經(jīng)，使眼皮頻繁跳動(dòng)。不合理作息，頻繁熬夜，缺乏充足睡眠，會(huì)使眼部的神經(jīng)超負(fù)荷，出現(xiàn)緊張性收縮，引起眼皮跳。

5.眼部受到壓迫。眼部神經(jīng)很敏感，在炎癥刺激或者受到壓迫后，容易產(chǎn)生不自主收縮，導(dǎo)致眼皮跳。

6.面部痙攣。面部痙攣使面部肌肉失控，影響眼部周圍神經(jīng)，引發(fā)不自主的眼皮跳。

7.疾病。眼部疾病會(huì)引起眼皮跳，比如干眼癥、近視、遠(yuǎn)視，甚至炎癥等。急性腎衰竭導(dǎo)致尿素蛋白升高，血鈣降低，也會(huì)引起眼皮不停跳動(dòng)，需要結(jié)合身體狀況進(jìn)行區(qū)別。

五個(gè)方法可以緩解眼皮跳

1.熱敷。熱敷促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，緩解眼睛抽搐和眼部疲勞癥狀。要注意熱敷溫度不宜過高，避免損傷眼周肌膚。

2.注意休息。要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，充足的睡眠可以緩解眼部疲勞，減輕眼皮跳的癥狀。避免壓力過大，保持心情愉悅可以使眼部神經(jīng)放松。

3.合理飲食。避免吃辛辣刺激、上火的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素A、B族維生素和胡蘿卜素，注意戒煙戒酒。

4.眼藥水。眼藥水可以緩解眼部干澀、抽搐和酸脹等不適感，滋潤眼部，補(bǔ)充眼部所需的營養(yǎng)和水分，減輕眼皮跳的癥狀。

5.中醫(yī)治療。中醫(yī)認(rèn)為心脾血虛引起眼皮跳，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥 ，或者進(jìn)行針灸治療。也可以適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄康难ㄎ唬热缢陌籽?、太陽穴、睛明穴等，促進(jìn)眼部血流循環(huán)，使眼部肌肉放松，有效的緩解眼皮跳癥狀。

千萬不要再認(rèn)為眼皮跳是福禍降至的表現(xiàn)，眼皮跳是一種生理現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)用合適的方式緩解眼皮跳癥狀。如果眼皮跳的厲害，建議及時(shí)進(jìn)行檢查。